Sober October — эксперимент на 31 день
GUIDE
Берём паузу от алкоголя на месяц, проверяем, как меняется сон, энергия и концентрация. Без морализаторства — только факты и поддержка.
“
Риск для здоровья возникает с первой же каплей любого алкогольного напитка.
— д-р Карина Феррейра-Боржеш, ВОЗ, 4 января 2023 г.
Зачем это делать?
  • Сон и энергия
    У многих улучшается глубина сна и утренний тонус.
  • Фокус
    Меньше «тумана» в голове — проще держать темп.
  • Деньги и калории
    Видно сразу на цифрах.

  • Эксперимент
    Не идеология. Просто проверка гипотезы → свои выводы.

Html code will be here

Made on
Tilda